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７月３１日（水） 　毎週水曜日はプールの日。　４さいの水泳教室に付き合って４７さいは隣のプールで泳ぐのだ。３時５分から３時５５分までのたかだか５０分間ではありますが、なかなかの運動量であります。のであまり無理せず自分のペースでね、行きたいところなのですが、日焼けマッチョのクロール君が「おっせぇなぁ、早く行けよ！」と後ろから言っているような気がして「す、すみませんっ！」とペースアップしてしまうのでした。今日は心拍数２割増し。疲れました（笑）。１２５０メートル。新記録には及ばず。残念。週に１回ですけどね。プール。なかなか楽し！

７月３０日（火） 　午前１１時半起床。いろいろ雑用を片付けて１４時ヘビゲ。ギタ−をポロポロ２時間弱。何も産まれず。疲れ気味？とほほ。

７月２９日（月） 　午前１０時起床。予定より２時間ほど早起きである。ので朝食の後１１時半再び就寝。で、午後４時半起床。、、、全くダメである。昨日は飲み過ぎましたね。まぁ、ある程度予想はついておりましたが、、、。芝居も面白かったし、お酒も美味しかったので「よし！」とさせて頂こう。明日は曲作ります。はい。

７月２８日（日） 　午前１０時起床。そんなに誘われなかったですが水遊び参加。結構楽しかったりするのだ。涼しいし。今日は芝居を観に行って、打ち上げて、その後ヘビゲ非常勤（非情勤？）。飲み過ぎには十分注意するのだ。明日から新曲作りの予定なのでね。体調整えて、と。この方は今日もマイペースでございます。

７月２７日（土） 　正午すぎ起床。しつこく誘われ４さいと水遊び。夏ですわね〜。その後、領収書だのたまりにたまっていた「紙もの」の片付けに着手。スッキリ！夜、ゲリラ雷雨。店暇。びしょ濡れズボンが乾ききった頃、飲み歩き始めました。氷屋クマちゃんと一緒にね！ほどほどにしましたけどね。

７月２６日（金） 　ひさびさに救急車に乗りましたワ。付き添いネ。飲み過ぎではなく疲れがたまってたようですナ。急にぶっ倒れてビックリしました。大事に至らずよかったよかった！名前は至ってますけど、、、（笑）　真夏なのだ。体調に気をつけよっと。

７月２５日（木） 　正午起床。今日もプリンターごっこ（笑）。iPhoneの写真をWi-Fiでプリントアウト（言い方あってます？）。楽しいのぉ〜。遅ればせながらエライ時代になったもんだ。iPhone5のくせしてWi-Fiにつないだ事がないという妻の設定もしてあげて、と。。。そういえば最近だよちゃん（愛猫１１さい♀）の写真がめっきり減ったなぁ。めんごめんご！

７月２４日（水） 　午後１時半すぎ起床。最近にしてはめずらしく、やや飲み過ぎた。ヘビゲ、古い友達とか来ちゃうとだめねぇ。でも楽しかったですワ。　毎週水曜日はプールの日。水中で考え事しながら黙々と泳いでいると少しずつアルコールも分解されて行くようで、、、。こんな輩が１００人くらいいたらこのプールも酒臭くなっていまうのだろうか？、、、いかんいかん、もっと考えるべき事が他に、、、。 　今日も新記録でした！もっと頑張るべき事が他に？、、、。とほほ。

７月２３日（火） 　午後、どえらい雨でした。

７月２２日（月） 　プリンターを買い替えました。５年ぶり。５年の間に随分と変わるのですね。機能もデザインも。価格も。ネットで下調べをし、さらに現場で悩み、まずまずのいい買い物でした。５年前と変わった事がもうひとつ。商品説明の文字がもう見えないですな。その老眼鏡を帰り道で落としてしまい、結局そのメガネ代をあわせると金額は５年前とあまり変わらなかったという、、、。そんな月曜日。とほほ。

７月２１日（日） 　午前６時起床。昨日ドンキホーテで買った海パン履いて出発！２０年ぶりくらいかな？海水浴！「家から履いてくのが基本だよ」と知人から教わったのでね。素直なのだ。ロマンスカーに乗って片瀬江ノ島に９時すぎ着。早っ！子供に日焼けさせるのはよくないとも教わったのでね。忠実なのだ。それにしても水温２６度。気温２５度だそうな。まだ人影もまばら。そして寒い。 　　　　 　どこで情報を仕入れて来たかのか、４歳の息子は「マテ貝を採る」などと生意気な事を言い出し仕方なく一緒に掘ったのですが、そんな事をたくらんでる人はまわりに多分ひとりもおらず、マテ貝もどこにもおりませんでした。今度は潮干狩りもいいかもね。来年かな？ 　昼はお約束のシラス丼、そして江ノ電、大仏、人ごみ、日射し、ベビーカー、階段、寝不足、、、いかんいかん、だんだん不機嫌になってきたゾ。ソフトクリームでクールダウン。帰ろう！そして選挙だ。　以上、正しい夏休み最初の日曜日でした。

７月２０日（土） 　午後１時すぎ起床。残業明けで寝るのが遅かった。夏休みの計画でいろいろと電話などなど。休む予定はないのですが帰省はしたいな、と。今年もお盆を外して９月に帰ろう。いつも１泊２日。だよ（愛猫１１さい♀）がおられますのでネ！

７月１９日（金） 　午前１１時起床。昨夜は飲み過ぎる事もなく早めに帰宅。８時間熟睡。ノロノロと起きてギターを拭いたり、レコーダーをチェックしたり、いろいろ。そういえば昔みたいにライブの後で居酒屋で打ち上げ！なんて事はすっかりなくなったなぁ。今のバンドメンバーでそろって飲みに行った事って多分１回しかないのでは。リハとライブとレコーディングでしか会わないお友達です。素敵だと思います！写真はその「多分１回」。去年の１１月かな？大久保。お疲れさまでした！

７月１８日（木） 　 　　　 　ギターの弦を張り替えて、アルカリ電池を入れ替えて、諸々準備完了。そろそろ出かけるかなとカーテンめくったら、おだよ様（愛猫１１さい♀）がひなたぼっこしておりました。先週の猛暑日つづきの毎日から比べればかなり過ごしやすくはなってますが、、、。とにかく出発だ。 　　　　 　新宿ライブフリーク。みなさんありがとうございました。新曲「７月の空」はいかがだったでしょうか？ああいうさわやかなエイトビートもたまにはよいでワネ。最近はわりと新曲がつづいてまして、メンバーひぃひぃ言ってますが（笑）楽しいです。来月はどんなの出来ますかね？８月１１日（日）またライブフリークです。お待ちしてます！

７月１７日（水） 　毎週水曜日は４さいと一緒にプールの日。行く途中でセミの抜け殻なんぞを見つけてしまい、４さいの気持ちはプールどころではなくなってしまったのですが、なんとかたどり着いた。 　　　　 　４さいは相変わらず今日も１６級。４７さいは今日は１２２５メートル。記録更新！たわいもない記録ですが始めた頃は８００くらいでゼイゼイ言うとりましたので進化しております。うれし。何事も退化しがちなお年頃なのでね（笑）。

７月１６日（火） 　午前１１時起床。静かだ。いつも何か作業をしようとすると決まって「戦おうヨ！」と挑んでくる戦隊ものかぶれの４さいはどこかへ連れて行かれたらしい。チャンス。ささっと食事を済ませてPCの前へ。いろんな事を追いつきたい。途中調子が悪かったりして（PCのね！頭とか体調ではなく）手間取りましたが、夕方にはなんとかスッキリしました。 　夜はバンドの練習。明後日本番ですのでね、通し稽古までみっちりと。新曲、いい感じに仕上がっております。写真は休憩中、3GだのLTEだの4Gだので盛り上がる高橋くん（Drs.）と至くん（G.）。成瀬バンドようやくスマホ普及率７５％になりました。7/18（木）新宿LiveFreak お待ちしてます！

７月１５日（月） 　「荒れるぜ！真夏のキョウリュウ大決戦！！」を観に東京ドームシティへ。家族連れでいっぱいでした。みなさまお疲れ様です。大人でもハマル人がいるそうな。わかるようなわからんような、、、わからん、かな。クレープを食べました。多分初めてのような気がする。写真の右下の人はよその子です（笑）

７月１４日（日） 　バンドの練習でした。出来たての新曲にメンバーと音を重ねて、その音源を晩酌しながらヘッドフォンで聴く。年にそう何回もある事ではないですしね。至福の時でございます！ 　　　　 　「７月の空」お披露目は、７月１８日（木）新宿Live Freakです。お待ちしてます！

７月１３日（土） 　「戦え！仮面ライダーV3」最近練習しております。風呂上がりに麦茶飲みながら。コード拾うのが結構むつかしい。でも楽しい。そして懐かしい。

７月１２日（金） 　ビデオカメラの電源コードがなくなって早１ヶ月以上。一体全体どこへ行ってしまったのだ。最後に使ったのはオレじゃない！なんて事を言い出すと余計なパワーを使わなくてはならなくなるので、黙々と捜すのだ。そしてあった。やっぱりオレじゃない！はずだ。多分。ま、そんな事はどうでもよいのです。問題は、撮影できなかったこの１ヶ月の間にすっかりハイハイが出来るようになってしまった次男坊がこっちを見ている事である。今日から撮るからね〜！！トホホ。

７月１１日（木） 　昼間ヘビゲで新曲手直し。納得！もうこれで大丈夫だろう。日曜日にメンバーと音合わせです。楽しみだ〜。

７月１０日（水） 　毎週水曜は４さいと一緒にプールの日。先週は４さいが風邪で休んでしまったので２週間ぶりである。４さいは現在ジュニア教室１６級（１６級から始まる）なのですが、どうやら先週が昇級テストだったらしく今日も１６級です！頑張れ〜。４７さいは今日は１１７５メートル泳げました。記録更新！記録を更新するという機会が滅きりなくなったので何だか楽しいですワ。一晩で何杯飲んだとかそういうのはもういいですしね（笑）。来週も楽しみネ。

７月９日（火） 　やや暇だったのでドミノ倒し。 　　　　 　起きなかったのでドミノ３倍増。 　　　　 　変わらずでした。（ゴメンね！）

７月８日（月） 　ヘビゲ。今日は月曜ですがリュウスケが入る事になったので、ワタクシはお休み。さて何をするか。というより何から手をつけるか。やる事は山積みである。幸いにも飲む予定はないし、つもりもないし、だいたいが家に酒おいてあったかしら？晩酌しなくなったなぁ、、。煙草をやめた時はまず家で吸わなくなった。次に外出先で吸わなくなった。最後のヘビゲが鬼門でしたが、やめちゃったなぁ。まぁ、お酒をやめるとは想像しがたいですけどね、、、。で、何でしたっけ？眠くなったなぁ。いつもは朝まで起きてるのに、不思議だ。。。トホホ。

７月７日（日） 　昼間はこんな感じ。 　　　　 　夜はこんな所へ。 　　　　 　深夜はいろんな所へ。午前４時帰還。なかなか濃い１日でした。楽しかったですワ！

７月６日（土） 　新曲は昨日なんとか上がり、そして今日梅雨が開けた。夏ですな。飲みたいと思います。

７月５日（金） 　午前８時起床。４さいを幼稚園へ送り届けてその足でヘビゲ。曲作り５日目。さてと。今日で決めなきゃいつ決める！！？くらいの気持ちでございます。実際そろそろヤバイもんなぁ。ライブに間に合わなくなる。それにしても今回は時間かかったなぁ。いつもはだいたい３日で上げてます。もちろん後々の手直しはありますけどね。骨組みが３日。さてとさてと。「さてと」を２回くり返すと「さてとさてと」となって、それを略したのが「さてさて」なのかなぁ？なんて余計な事を頭によぎらせながらも、、、集中するのだ。押忍！！

７月４日（木） 　　　　 　写メが届きました。昨日人生デビューしたそうな。おめでとうございます！しかしそっくりですワネ（笑）。おめでと〜！！

７月３日（水） 　毎週水曜日はプールの日。４さいと一緒に近所のスポーツセンターへ通うのですが、、、。相方さん、風邪気味か元気なし。「お父様。僕の事は気になさらずにどうか曲作りのつづきを。皆が待っております、、、」　ここまで言われたんじゃぁ仕方ないのでね。予定変更。ゴーゴーヘビゲ！　サビが出来上がりました。

７月２日（火） 　曲作り３日目。今日は大丈夫！タイトル決まりました。まだ内緒ですけど。大丈夫。多分、、、。

７月１日（月） 　午前８時起床。４さいを幼稚園へ送った足でヘビゲへ。曲作り２日目。はかどらず。軽ーく３日酔いですものね。正午過ぎ４さいを迎えにそのまま帰宅。なんだかなぁ。７月スタート。頑張ろ。